「不准看漫畫」從小對漫畫的印象是，它是不好的、荒廢學業的、沒營養的、偷懶的。但我覺得活到現在將要40的年紀，漫畫對我正向的影響很多。
今天想要分享這部《躍動青春》。
去年面對挑戰時，我陷入深深的焦慮與不安。
即使是平常最愛吃的食物擺在眼前，吞嚥時也只覺得自己像一台正在充電的機器，沒有感覺。
那段時間，我的腦袋只圍著六月的校園講座打轉。每天都覺得準備得不夠，怎麼做都不安心，無法真正靜下來，連基本的生活自理都變得困難。
我很能理解《躍動青春》裡米滋咪說的那句話：「去吃飯就會忘記剛剛背好的單字。」那種感覺就是：「只要做了任何和準備挑戰無關的事，我就會失敗」。
我從這部動畫獲得很多的心理療癒，很想讓更多人在低潮的時候，都能從中重新找回力量。
所以這篇要來分享故事中，2個讓我爆哭的片段（會爆雷喔！）：
一、「沒有做好等於沒有意義，但對全力挑戰的你來說，不是意義重大嗎？」
小文：「等考試結束後，我們再一起回來這裡吃餃子吧！不管有沒有考上。」
咪滋咪：「沒考上的話，就沒有意義了。」
小文：「但對全力挑戰的你來說，不是意義重大嗎？知道你有多努力，對我而言也很重要。」
這句「對全力挑戰的你來說，不是意義重大嗎？」讓我意識到：「演講沒有表現好，就沒有意義了」是外在給予我的意義感，來自外在的量尺；「我竟然接受準備演講的挑戰！每天練習只求當天不要忘詞就好。」是內在自我的意義感，我和過去的我。
我忘記看見過程中「辛苦改變的自己」是多麼重要。
這種自我同理的感受，就像2025年底，參加的夜讀烏托邦沙龍。其中有一個設計師兼表演者＿小娟，我在他帶領的〈釋放日常張力〉感受到自我同理。那個環節是，對內在的我說：「對不起」，我才看見去年面對挑戰的我、不安的我、被我強迫去做改變的我，「那個我」一直面對好多改變，即使知道他會害怕，我仍然堅持要去。所以當小娟再次引導我們對「內在的我」說「我愛你」的時候，忍不住哭了。
看見過程中「辛苦改變的自己」是多麼重要！
我們生活中不一定有像小文這樣的朋友，但我們可以在內在長出這樣的自我，溫柔地去和自己對話，這樣我們才有心力、有勇氣再次面對每一次的小挑戰，打開內心，體驗人生有趣的事。
二、「儘管你說的話很刻薄，但你從來不曾欺騙我。…我能看出來你是努力練習了很久，才變得如此擅長的」
故事中有位名叫江頭的女同學。她習慣在心中與他人比較，帶著批判的眼光與人相處。隨著情節推展，我們逐漸發現，她過去為了融入團體付出了許多努力與改變：讓自己瘦下來、考出亮眼的成績、培養有品味的穿搭。對她而言，「批判」其實是一種陪伴自己成長的方式。
然而，當她也以「批判」作為與人建立關係的手段時，卻在比較與嫉妒之中傷害了他人，也開始厭惡這樣的自己。
這時，米滋咪對嚴格教她打排球的江頭說：
「儘管你說話刻薄，卻從未欺騙過我。授人以技遠比回答問題困難得多，但你的教學方式簡單清楚。我看得出來，你一定經過長時間的努力與練習，才變得如此擅長。」
江頭過去努力逼迫自己「完美」的畫面一一出現
誰能了解她一路走來的孤獨？
米滋咪的那句話，像在對她說：「我知道你一直好努力！」、「我知道你是善良的」、「我知道也許你並不是刻意如此的。」
米滋咪誠實表達他的所有感受，包含負向的、正向的。
如果我們只專注於事情的某一面，可能會因負面而責怪自己，或因過度追求正向而忽略負面情緒想告訴我們的訊息；但若只停留在負面之中，也容易看不見希望，讓自己陷入無助與迷惘。
這讓我想到，在設計〈 平行時空的我 〉工作坊時，結尾刻意引用敘事實踐黃錦敦老師的故事：
「別人都說都該因你的藍色綻放而來
＿《最想說的話，被自己聽見》
但即使你今天不是如此，我還是來了
即使你整片大大的陰鬱，我依舊見得你的美麗。」
那時希望來參加工作坊的人，都可以接納自己有時會陰鬱，都可以記得自己有時並非如此，甚至曾經做過對自己來說，很不容易的小改變。
這部劇裡還有很多角色的故事，很細膩地呈現了我們在人生中都可能遇到的難題。
像是成長過程中的迷惘、自我認同的拉扯，還有人與人之間在互動中產生誤解，又慢慢學著理解彼此的過程。
你會在角色的努力和內心糾結裡，看見自己的影子；
也會在那些誤解與和解的瞬間，看見朋友的影子。
例如：
你為了隔天的自我介紹緊張到睡不著，想了好多種說法，反覆練習，結果當天還是出了糗；
又或者某天早上醒來時滿懷希望，列好待辦清單，準備好好過一天，卻因為一件突如其來的煩心事，整天的計畫都被打亂。
這些片段都很日常，卻也很真實。
然後你會慢慢發現，那些在當下讓你覺得無比重要的事，真的重得讓人喘不過氣。
但幾年之後，當你長大了一些，也走過更多路，再回頭看，才會發現——原來那只是生命旅程中的一小段風景。
我想說的是：它雖然重要，你想好好完成它，就盡量去做，結果不盡理想，也不用陷入太多的自責，而忘記還可以去創造不同的風景。