探討如何減少自卑，活出更真實的自己，並歸納出克服自卑的四大關鍵特質：辨識自卑、思辨覺察、接觸外界、談論自卑。
透過故事案例，如一位主廚因負評陷入低潮，最終透過思辨與自我覺察找回價值，以及母女間因身材評論產生的衝突，文章強調了如何透過理解標準、改變視角、勇敢分享，來重塑自我認同與人際關係。
這並非一蹴可幾，而是透過練習與反思，逐步找回自己的力量。如果你正在掙扎，透過生涯諮詢，你可以找到屬於自己的方向與價值。
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讀後感
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作者用第一人稱與第三人稱交互混合，訴說一個從城市來的男子，遭囚禁沙坑裡，被迫付出勞動的故事。從高姿態的村民、照顧男子起居的寡婦以及被迫勞動的男子三方的互動，顯見現代社會的縮影。不管作者有意無意，都能從故事中感受到資本主義的階級制度以及共產主義注重集體利益的體制對個人的剝奪與奴役。
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路上會有很多路障與迷霧，路障是現實，迷霧是個人本質。往目標邁進的時候，最困難的莫過於看清個人本質，承認自己的不足才能瞭解障礙的樣貌，並在現實與夢想之間找到平衡點。
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自殺，一體成形的被害者與加害者。為什麼要殺死自己？如果我是自殺者最後接觸到的人，或是死者為我而死的呢？對自覺有機會阻止悲劇發生的人而言，得知對方已死的事實，她要如何面對自己、如何面對接下來的人生？
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生命的殘暴到底想讓我們了解什麼？為什麼一對相愛的戀人最後會走上決裂之路？為什麼愛情裡總是有背叛？暴力在其中是如何凝聚然後流洩的？
除了「我愛妳」之外，「因為她，我不能不珍惜自己。」完全體現愛的強度。這裡提到的「珍惜」是向內所求，不傷害別人的自愛。唯有健康的身心，才能夠照顧、保護我們想珍惜的人，陪伴彼此的一生。
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